Kraftvolle Auszeit für Körper und Geist

Yoga-Retreat · Anreise Fr · 26.-28.09.2025

Liebe Hotelgäste,

dieses Retreat wird von einer externen Yoga-Lehrerin durchgeführt. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich eine Retreat-Gebühr der Yoga-Lehrerin anfällt. Ihre Teilnahme am Retreat setzt voraus, dass Sie sich neben der Buchung hier auch gleich über den Link weiter unten gebührenpflichtig bei der Yoga-Lehrerin anmelden. Melden Sie sich auch gerne bei Fragen zum Yoga-Ablauf an die Lehrerin. Kontaktdaten und weitere Infos siehe unten!

Die besondere Atmosphäre, die Schönheit der Natur und die Freundlichkeit der Menschen bestimmen den Aufenthalt in diesem Ort.

Das Wellness-Resort verwöhnt Sie mit vorzugsweise regionalen Erzeugnissen, saisonalen Bio-Produkten: Frühstück, Brunch und einem 4 - Gänge Menü am Abend.

Zusätzlich bietet der wunderschöne Spa- und Wellnessbereich Pools, Saunen, Ruheräume, Sonnenteerasse alles wie geschaffen für die tiefe, nachhaltige Erholung und Entspannung unserer Sinne.

Egal ob Sie das erste Mal ein Retreat besuchen oder wiederholt dabei sind, das tiefe Selbsterleben und die Erfahrung in der Gruppe machen dieses Event zu einem besonderen Ereignis.

In diesem Herbst - Retreat werden wir die Selbstliebe als verbindende Kraft erfahren. Mit dieser Energie und dem inneren Frieden, den wir in uns selbst finden, Gestalten wir unser tägliches Leben bewusster und positiver. Wir akzeptieren andere einfach so, wie sie sind und halten nicht mehr an Dingen fest. Wir üben loslassen und nicht an negativen Emotionen, Gedanken oder Beziehungen festzuhalten, die uns daran hindern, unseren inneren Frieden zu finden. Yoga kann dich dabei unterstützen, deinem Herz, deiner eigenen Kraft noch mehr zu vertrauen und so Weite und Raum für Neues zu schaffen.

Tagesablauf

Freitag 26.09.2025

• Anreisetag ab 15 Uhr. Frühere Anreise und Spa-Nutzung möglich (Aufpreis von 35.00 Euro)

• 15.00 Uhr Bezug der Zimmer

• 17.00 -18.00 Uhr Begrüßung und Übungen mit Schlüsseln (Aufwärmen und Dehnen)

• 18.00 - 19.00 Uhr Yogapraxis -Yoga für eine gesunde Ausrichtung. Eine ruhige Sequenz, welche sich auf die genaue Ausrichtung konzentriert, damit die Energie fließt, Verspannungen gelöst werden und Harmonie entsteht. Der Atem führt die Bewegung!

• 19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen

Samstag 27.09.2025

• 8.00 - 9.30 Uhr Schlüsselpraxis, den Körper öffnen, aufwärmen und dehnen. Hilfsmittel, zwei Blöcke und ein Yogagurt werden eingesetzt.

• Morgenmeditation - Wie der Atem den Geist beruhigt.

• ab 9.30 Uhr Frühstück

• 11.00 - 12.30 Uhr Wandern - Wald macht glücklich. Die grüne Umgebung saugt die Anspannung aus dem Körper und bringt Ruhe in den Geist. Beim Wandern integrieren wir Gehmeditation und Augen - Yoga.

• ab 12.30 Uhr Mittagessen - Freizeit (Massagen, Spa)

• 17.30 - 19.00 Uhr. Yogapraxis am Nachmittag. Selbstvertrauen und mit Liebe loslassen. Durch die innere Einstellung, die präzise Ausrichtung den Anusara Yoga und ein Verständnis von Energien, helfen wir tiefer und erfühlender in die Yoga Haltungen zu kommen und den Körper bewusst nach innen auf die eigene Mitte vorzubereiten. Wir erfahren unsere Körper, beobachten unsere friedvolle Atmung und unsere Gedanken und lassen es Geschehen. Wir erleben Yoga als Hilfsmittel um uns von Altlasten zu befreien, loszulassen um frische Energie zu schöpfen.

• ab 19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen

Sonntag 28.09.2025

• 8.00 - 9.30 Uhr Yogapraxis - Stabilität und innere Freude erfahren. Wir entdecken uns neu, horchen in unsere Essenz hinein und erkennen sie als geprägt von Glück, Freude und Frieden. Zuerst in Bewegung, dann in tiefer Stille, finden wir in unserem Herzen ein zu Hause. Durch diese Praxis schaffen wir Raum für tiefe innere Freude und Stabilität, die uns im Alltag tragen und erfüllen.

• ab 9.30 Uhr Frühstück

• danach Abreise

Bitte buche dein Zimmer direkt über die Hotelwebseite.

Die Hotelbuchung beinhaltet immer das Pausenpaket inklusive Vollverpflegung und 4-Gänge Menü am Abend sowie die Nutzung des großen Spa & Sauna Bereichs.

Der Hotel-Frühbucher-Preisvorteil gilt immer bis max. 90 Tage vor Anreise. Bitte beachte, dass das Hotel sehr beliebt ist. Solltest du einen bestimmten Zimmerwunsch haben, empfiehlt es sich zeitnah zu reservieren.

Check-In und Check-Out-Zeiten

Gut zu wissen: Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 15:00 Uhr und am Abreisetag bis 11:30 Uhr zur Verfügung. Eine Spa-Verlängerung am Abreisetag ist bis 18:00 Uhr möglich (zzgl. 35,00 € pro Person).

Spa Behandlungen im Hotel auf Wunsch dazu buchen

Behandlungen im Hotel-Spa kannst du gerne rechtzeitig vor Anreise separat dazu buchen.

Deine Investition in Dich - Retreatgebühr (exklusive Unterkunft)

• 160 Euro pro Person

Bankverbindung für die Retreat-Gebühr (beinhaltet nicht die Hotelleistungen):

Ljubica Boysen , Deutsche Bank

IBAN : DE90 4607 0024 0143 7334 00

BIC :DEUTDEDB460

Mail: Ljubica Boysen: www.ljubiyoga.com

ljubicaboysen@gmail.com

T: +49 ( 0 ) 177 689 4263

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am Yoga-Retreat nur erfolgen kann, wenn Sie sich zusätzlich zur Hotelbuchung für das Yoga-Paket selbst bei Ljubica Boysen anmelden!

Yoga-Retreat · Anreise Sonntag · 09.11. bis 14.11.2025 · Midweek-Preisvorteil · Fast ausgebucht! (+3 weitere Termine in 2026)

Anreise: Sonntag

im Angebot enthalten:

• das Pausen-Paket mit der Wohlfühlpension und den großzügigen Inklusivleistungen

• Trainingsmaterial, z.B. Yoga-Matten, Blöcke, Gurte, Decken, etc. sind vorhanden

• täglich abwechslungsreiche Yoga-Sessions und geführte Meditationen

• Hatha Yoga, Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Klang-Yoga, Yoga-Workshop, Aerial-Yoga

• Achtsamkeits-Wanderung

Ihr Extra-Vorteil:

• die Möglichkeit verschiedene Lehrer und Stile auszuprobieren

• optionale Freizeitaktivitäten mit anderen lieben Yoga-Gästen oder individuelle Wellnesszeiten alleine genießen

• donnerstags Weinprobe

• Achtung Yoga kann glücklich machen :)

Pfalzblick-Retreat-Programm 2025*

Teilnahme exklusiv für Gäste, die das Angebot Yoga Soulflow Wochen buchen.

Sonntag

• 18:00 Uhr Begrüßung aller Soulflow-Teilnehmer im Yogaraum (5. Etg, ca 30 Min.)

Montag

• 08:15 Uhr: Krieger-Flow mit Varianten (ca. 60 Min., Sonja)

• 11:00 Uhr: Achtsamkeits-Wanderung, (ca. 120 Min., Sonja)

• 15:30 Uhr: Yin-Yoga mit Klangbad (ca. 90 Min., Elena)

Dienstag

• 08:15 Uhr: Hatha Yoga, (ca. 60 Min, Sonja)

• 14:00 Uhr: Yoga-Workshop "Better Together" (ca. 120 Min., Melanie)

Mittwoch

• 08:15 Uhr: Yoga für den Meridianfluss, (ca. 75 Min, Vanessa)

• 14:00 Uhr + 15:00 Uhr: Aerial-Yoga (ca. 45 Min Session, 2 Gruppen à 10 Pers, Olga)

Donnerstag

• 08:15 Uhr: Hatha meets Vinyasa (ca. 75 Min, Melanie)

• 15:00 Uhr: Yin-Yoga Erdung (ca. 60 Min, Lisa)

Freitag

• 08:15 Uhr: Mantra-Yoga-Flow zu Haromium-Klängen (ca. 60 Min. Session + kurzer Abschluss, Melanie)

* Das Programm gilt aktuell für November 2025. Änderungen vorbehalten (Stand Juno 2025)

Spa Behandlungen im Hotel auf Wunsch dazu buchen

Behandlungen im Hotel-Spa können auf Wunsch gerne rechtzeitig vor Anreise separat dazu gebucht werden.

Gesundheitshinweise und Kleidung

Gut zu wissen: Bitte informieren Sie Ihre Lehrer oder machen Sie eine Pause bei einzelnen Stunden, sollte es gesundheitliche Einschränkungen geben. Klangschalen-Stunde nicht geeignet mit Hörgerät oder Herzschrittmacher.

Alle Yoga-Sessions können gleichermaßen von Fortgeschrittenen Yogis als auch sportlichen Anfängern besucht werden.

Je nach Stundenaufbau werden im Aerial-Yoga teilweise Umkehrhaltungen eingenommen. Um sich und das Tuch zu schützen: Bitte verzichten Sie beim Aerial-Yoga auf das Tragen von Schmuck, Kleidung mit Reisverschlüssen oder ärmelfreie Tanktops.

Bitte stellen Sie sich darauf ein, dass die Stunden variieren und es je nach Art der Stunde auch mal wärmer (dynamischere Klasse) oder kühler (Yin-Yoga/Endentspannung) werden kann. Wir empfehlen Kleidung nach dem Zwiebelprinzip zu tragen. Nehmen Sie sich gerne eine Weste/Pulli mit, die Sie bequem über das Yoga-Shirt an- und ausziehen können. Ebenso sind viele Wolldecken im Raum vorhanden.

Yoga wird idR barfuss praktiziert, ohne Schuhe und Socken. Für sanftere Praxis wie z.B. Yin-Yoga oder Klangentspannung nehmen Sie sich gerne dicke Kuschelsocken mit.

Für die leichte Achtsamkeits-Wanderung empfehlen wir Ihnen geschlossenes/trittsicheres Schuhwerk.

Nehmen Sie sich Ihre Auszeit!

Alle Programmpunkte sind freiwillig ohne Teilnahmepflicht. Beachten Sie gerne auch die weiteren Veranstaltungen bei uns im PFALZBLICK WALD SPA RESORT wie z.B. Sauna-Aufgüsse und Weinprobe in unserem wöchentlichen Urlaubsprogramm. Sie sind auch dazu herzlich eingeladen. Nehmen Sie sich gerne individuelle Pausen und besuchen Sie die öffentlichen Wellnessbereiche ja nach Ihren Bedürfnissen.

Weitere Yoga-Wochen-Termine im Pfalzblick

Die Yoga-Soul-Flow-Wochen finden mehrfach im Jahr statt, im Januar, März und November.

November 2025 fast ausgebucht. Vor allem der November-Termin ist immer sehr beliebt. Frühzeitig buchen lohnt sich!

Schauen Sie gerne auch nach den Sun-Flow-Yoga-Wochen im:

Mai - Juno - September

Sollte Ihr Wunschmonat bereits ausgebucht sein, buchen Sie gerne einen Alternativmonat oder fragen nach einem Platz auf der Warteliste.

Yoga-Retreat · Anreise Fr · 05.12.-07.12.2025

Liebe Hotelgäste,

dieses Retreat wird von einer externen Yoga-Lehrerin durchgeführt. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich eine Retreat-Gebühr der Yoga-Lehrerin anfällt. Ihre Teilnahme am Retreat setzt voraus, dass Sie sich neben der Buchung hier auch gleich über den Link weiter unten gebührenpflichtig bei der Yoga-Lehrerin anmelden. Melden Sie sich auch gerne bei Fragen zum Yoga-Ablauf an die Lehrerin. Kontaktdaten und weitere Infos siehe unten!

Du sehnst Dich danach Dir Zeit nur für Dich selbst zu nehmen? Dich selbst und Deine Bedürfnisse wieder wirklich wahrnehmen zu können? Erlebe eine Auszeit der besonderen Art.

Es erwarten Dich 3 Tage Yin Yoga, Meditationen und Klangschalen-Entspannung. Dazwischen viel Zeit für Dich im Wellnessbereich oder bei ausgedehnten Spaziergängen.

Einfach abschalten und genießen. Der Leichtigkeit mehr Raum geben. Dich spielerisch in den einzelnen Asanas ausprobieren. Im Yin Yoga geht es nicht darum Muskeln aufzubauen oder besonders tief in eine Vorbeuge zu sinken. Es geht um Dich und Deinen Körper. Du darfst einfach mal Abschalten und tief entspannen.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden ca. 5 Minuten gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Mit Yin Yoga lernst Du Dich und Deinen Körper intensiver wahrzunehmen. Durch das lange Verharren in den einzelnen Positionen können sich Verspannungen lösen und das Gewebe fühlt sich weicher und flexibler an.

Der Dezember lädt Dich mitten im trubeligen Adevent dazu ein die Stille zu genießen und das Loslassen zu trainieren. Gerade dann wenn sich zum Jahresende viele Termine im Kalender aneinander reihen, ist es umso wichtiger sich Zeit für sich selbst einzuplanen. Yin Yoga kann Dir gerade in dieser voll gefüllten Zeit helfen, bei Dir anzukommen, Kraft zu tanken und fokussiert zu bleiben. Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt.

Der Einsatz von Klangschalen unterstützt das Hineinspüren in Deine Yogahaltungen. Der Klang lässt mit seinen sanften Schwingungen unsere Energie wieder frei fließen. Die feinen Töne, erlauben uns mehr Loszulassen. Meditationen unterstützen dich dabei, mit deinen ureigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen.

Erlaube Dir tief in Deine Essenz einzutauchen. Lass Dich ein auf eine Reise zu Dir selbst. All die Geschichten, die uns von uns selbst getrennt haben, dürfen enden. Wir tauchen ein in die Gemeinschaft mit wundervollen Frauen und lassen ein neues vertrauensvolles Miteinander entstehen. Wir dürfen das Licht in jedem von uns erkennen und es größer werden lassen.

Deine Auszeit im Pfalzblick Wald Spa Resort könnte das Richtige für dich sein, wenn

• du intensive Yin Yoga Erfahrungen machen möchtest.

• du anderen auf tiefer Ebene begegnen willst

• du bereit bist tief ins Vertrauen einzutauchen

• Musik und Töne dein Herz weit werden lassen

Das Yogaprogramm

Die Yogakurse finden in einem wunderschönen und lichtdurchfluteten Raum statt.

Freitag

• Anreise (die Zimmer stehen Dir ab 15 Uhr zur Verfügung)

• 16.30-18.30 Uhr: Yin Yoga mit Klangschalenbegleitung

• 19.00 Uhr Abendessen

Samstag

• ab 7.30 Uhr: Frühstück

• 10.00 - 11.30 Uhr: Yin Yoga & Meditation

• Zeit zur freien Verfügung im SPA-Bereich oder zum Erkunden der Natur

• 17.00-18:30 Uhr: Yin Yoga & Tiefenentspannung mit Klangschalenbegleitung

• 19.00 Uhr: Abendessen

Sonntag

• ab 7.30 Uhr: Frühstück

• 10.00 - 11.30 Uhr: Yin Yoga mit Klangschalenbegleitung

• 11.30 Uhr: Abreise

Teilnehmerzahl: 20

Das Hotel

Wir werden diese 3 Tage im Pfalzblick Wald Spa Resort in Dahn verbringen. Von Frankfurt und Wiesbaden ist es in 2 Stunden zu erreichen. Das 4-Sterne-Superior familiengeführte Wellnesshotel in der Pfalz liegt inmitten der ursprünglicher Natur des Dahner Felsenlandes. Hier findet ihr reichlich Raum für Ruhe und Erholung. Mit Indoorpool, Saunawelt und Beauty-Center sowie dem Panoramahaus mit Outdoor-Infinity-Pool und dem Saunahaus auf der Saunainsel. Bei schönem Wetter bietet das 55.000 m² großes Gartenparadies nicht zuletzt rund um den 1.500 m² großen Naturbadeteich noch mehr Platz für Entspannung in der Natur. Die Pfalz & der Elsass sind bekannt für ihre Weine. Darauf abgestimmt, erwarten euch Genusserlebnisse mit regionalen Erzeugnissen und Bio-Produkten.

KOSTENBEITRAG FÜR YOGA RETREAT - Deine Investition in Dich

E A R L Y B I R D P R E I S bis 30.06.2025: EUR 259,- pro Person

danach EUR 289,- pro Person inkl. 19% USt

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme am Yoga nur erfolgen kann, wenn Sie sich zusätzlich zur Hotelbuchung für das Yoga-Paket selbst bei Daniela Girg anmelden.

In der Retreat-Gebühr enthalten:

• Yogaeinheiten

• Matten, Kissen, Gürtel, Blöcke und Decken (du kannst aber auch gern dein eigenes Equipment mitnehmen)

Unterkunft & Verpflegung, sowie Anreise NICHT inklusive.

PREIS FÜR ÜBERNACHTUNG & VERPFLEGUNG & SPA-BEREICH

Unterkunft und Verpflegung kannst du, nachdem du eine verbindliche Zusage von Daniela erhalten hast, direkt im Pfalzblick Wald & Spa Resort hier auf der Website buchen. Erwähne bei der Buchung, dass du Teilnehmer dieses Yoga-Retreats mit Daniela bist.

Die Zimmerpreise verstehen sich alle pro Person für 2 Nächte von Freitag bis Sonntag inkl. Pausenpaket

• Frühstück von 07.30 bis 10.30 Uhr,

• Mittags von 12.00 bis 15.00 Uhr herzhafter Imbiss im Genussmarkt,

• Süße Versuchung mit Kaffee, Tee-Vielfalt und Kuchen von 12.00 bis 16.30 Uhr im Genussmarkt

• Kaffee & Tee im Spa-Bistro Pausenraum von 7.00 bis 17.00 Uhr, ab 12.00 Uhr Snacks

• Alkoholfreie Erfrischungsgetränke (Wasser, Säfte, Softdrinks) und Heißgetränke an den Automaten in Restaurant und Spa-Bistro während des gesamten Aufenthaltes gratis.

• Nutzung der Indoor Vitalwelt (Indoor-Pool, Finnische Panoramasauna, Blütendampfbad, Sanarium, beheizte Wärmebänke und Liegen, Whirlpool, 4 großzügige Ruhezonen mit Panoramablick, Hoteleigener Fitnesscenter & Gymnastikraum)

• Nutzung der Outdoor Saunainsel (Finnische Panoramasauna, Waldsauna, Dampfgrotte, Ruhezonen "Seeblick" und "Waldstille" mit Wasserbetten, Hängeliegen und Relaxbetten, Eis-Brunnen, Naturbadeteich)

• Badetasche mit Saunahandtüchern und Frottee-Badeschuhen sowie Bademäntel für die Dauer Ihres Aufenthaltes.

Spa Behandlungen im Hotel auf Wunsch dazu buchen

Behandlungen im Hotel-Spa kannst du gerne rechtzeitig vor Anreise separat dazu buchen.

Über Daniela Girg

Ich bin Daniela. Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag. Yin Yoga ist seit vielen Jahren mein Herzens Yoga. Nach mehreren Bandscheibenvorfällen hat Yin Yoga mich aus der Schmerzfalle gerettet und ist zu meinem Anker im oft stressigen Alltag geworden. In meinen Kursen verbinde ich Yoga mit Aspekten aus Psychologie und Hypnose. In meinem Podcast Seelengezwitscher findest Du alles rund um das Thema Selbstliebe und moderne Spiritualität.

Yoga Retreat · Anreise Fr · 29.05. bis 31.05.2026

Liebe Hotelgäste,

dieses Retreat wird von einer externen Yoga-Lehrerin durchgeführt. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich eine Retreat-Gebühr der Yoga-Lehrerin anfällt. Ihre Teilnahme am Retreat setzt voraus, dass Sie sich neben der Buchung hier auch gleich über den Link weiter unten gebührenpflichtig bei der Yoga-Lehrerin anmelden. Melden Sie sich auch gerne bei Fragen zum Yoga-Ablauf an die Lehrerin. Kontaktdaten und weitere Infos siehe unten!

Christiane Wolff:

Was Dich erwartet

Yoga ist eine Lebensentscheidung und ein wirkungsvoller Weg zu Gesundheit und Glück.

Dabei liegt der yogische Fokus des Heilens weniger auf Diagnose und folgender Therapie, sondern viel mehr auf Körper- und Atembewusstsein, Feinfühligkeit für die persönliche Vitalität, um heilend und achtsam das Leben zu gestalten.

Konkrete Ausrichtungsdetails nach den Prinzipien der Spiraldynamik ermöglichen einen tiefen Einblick in den Körper, die Gesetzmäßigkeiten der Wirbelsäule und der Gelenke. Innere Bilder und ein Ausgleich von muskulären Dysbalancen verbessern die Haltung und decken ungünstige Belastungsmuster auf. Atemübungen gleichen die Energieversorgung des Körpers aus. Neuste Studien weisen sogar nach, dass eine regelmäßige Yoga-Atem Sequenz nachhaltig den Blutdruck senken kann. Entspannungssequenzen tun gut, senken das Stresslevel, verbessern die Schlafqualität und erhöhen die Resilienz.

In den Āsanas, in der Bewusstheit beim Atem und in der Stille wird dann Prāņa, die Lebenskraft spürbar.

Ein Yoga-Wochenende, um unter fachkundiger Anweisung einer der renommiertesten Yoga-Therapeutinnen Deutschlands Freude an Bewegung, Atmung und Entspannung zu genießen.

Informationen zur Reise

Ablauf des Retreats

• Freitag: 16:00 bis 17:30 Uhr

• Samstag: 8:00 bis 9:30 Uhr und 16:00 bis 17:45 Uhr

• Sonntag: 8:030 bis 9:30 Uhr

Bitte buche dein Zimmer direkt über die Hotelwebseite.

Die Hotelbuchung beinhaltet immer das Pausenpaket inklusive Vollverpflegung und 5-Gänge Menü am Abend sowie die Nutzung des großen Spa und Sauna Bereichs.

Der Hotel-Frühbucher-Preisvorteil gilt immer bis max. 90 Tage vor Anreise. Bitte beachte, dass das Hotel sehr beliebt ist. Solltest Du einen bestimmten Zimmerwunsch haben, empfiehlt es sich zeitnah zu reservieren.

Spa Behandlungen im Hotel auf Wunsch dazu buchen

Behandlungen im Hotel-Spa kannst Du gerne rechtzeitig vor Anreise separat dazu buchen.

Check-In und Check-Out-Zeiten

Gut zu wissen: Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 15:00 Uhr und am Abreisetag bis 11:30 Uhr zur Verfügung. Eine Spa-Verlängerung am Abreisetag ist bis 18:00 Uhr möglich (zzgl. 35,00 € pro Person).

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Kosten und Buchung

Der Energieausgleich beträgt 208.- (inkl. MwSt), separat zu zahlen an die Retreat-Leiterin

Nach Anmeldung über die FlowingOm Webseite erhältst du weitere Infos von uns zur Buchung des Hotels.

Die Zimmer werden direkt über das Hotel gebucht und bezahlt.

Über die Retreat-Leiterin

Christiane Wolff ist Yogalehrerin BDY/EYU und Yoga-Therapeutin; Spiraldynamik Expertin, Ayurveda Beraterin, Autorin. Ihr Yoga-Unterricht ist von anatomischer Präzision und spiritueller Tiefe geprägt. Eine tiefe Verbundenheit zum Yoga, stetige Weiterbildung und intensive Zusammenarbeit mit Menschen unterschiedlichsten Fachrichtungen ist in ihrem Yoga-Stil erlebbar. Sie hat mehr als 15 Yoga-Bücher veröffentlicht. Einige davon sind ausgezeichnet worden. Sie leitet das Flowing Om, ein Yoga und Pilates Schule, ein Yoga-Ausbildungs-Institut und eine Ayurveda-Praxis in Frankfurt. Dort bietet sie Yoga-Ausbildungen, unterschiedliche Workshops und Ayurveda Weiterbildungen an. Im Flowing OM Podcast nimmt sie die Zuhörer*innen mit in die Welt des Yogas, ihrer persönlichen Spiritualität und zeigt umsetzbare Ideen, um Yoga und Ayurveda mit Freude und Tiefe in das Leben zu integrieren.

Yoga-Retreat · Anreise Fr · 18.09. - 20.09.2026

In diesem dreitägigen Yoga-Retreat erwarten Sie fundierte und alltagstaugliche Praktiken, die Atem- und Körperarbeit auf solide Weise miteinander verbinden. Dieses Retreat richtet sich an alle, die Yoga als Werkzeug für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude nutzen möchten – ganz ohne esoterischen Ansatz. Das Retreat wird von einem externen Yoga-Lehrer angeleitet. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich eine Retreat-Gebühr des Yoga-Lehrers anfällt. Ihre Teilnahme am Retreat setzt voraus, dass Sie sich neben der Buchung hier auch gleich gebührenpflichtig beim Yoga-Lehrer anmelden. Die E-Mail-Adresse lautet: olisai@no-spam.icloud.no-spam.com.

Liebe Hotelgäste,

dieses Retreat wird von einem externen Yoga-Lehrer durchgeführt. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich eine Retreat-Gebühr des Yoga-Lehrer anfällt. Ihre Teilnahme am Retreat setzt voraus, dass Sie sich neben der Buchung hier auch gleich über den Link weiter unten gebührenpflichtig bei der Yoga-Lehrerin anmelden. Melden Sie sich auch gerne bei Fragen zum Yoga-Ablauf an die Lehrerin. Kontaktdaten und weitere Infos siehe unten!

In diesem dreitägigen Yoga-Retreat erwarten Dich fundierte und alltagstaugliche Praktiken, die Atem- und Körperarbeit auf solide Weise miteinander verbinden. Dieses Retreat richtet sich an alle, die Yoga als Werkzeug für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude nutzen möchten – ganz ohne esoterischen Ansatz.

Dich erwarten:

• Abwechslungsreiche Yoga - Einheiten: Wir praktizieren Yin Yoga, ergänzt durch Faszienrollelemente, Hatha Yoga, fließende Vinyasa-Serien & Functional Yoga/ Mobility Moves

• Einfach und effektiv: Der Fokus liegt auf Basics, Beständigkeit und Einfachheit, damit Du die Inhalte nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst.

• Individuell passend:

• Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Freizeitsportler – die Asanas (Übungen) sind so gestaltet, dass sie an Dein Level angepasst werden können.

• Zielorientiert: Yoga als Ausgleich zu sportlichen Aktivitäten, zur Unterstützung bei altersbedingten Einschränkungen oder einfach für ein erfüllteres Leben.

Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du lernen möchtest, wie Du durch gezielte Atem- und Körperarbeit Dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst. Freue Dich auf drei Tage, die Körper & Geist & Seele gleichermaßen ansprechen und stärken.

Das Programm:

Freitag

• Anreise ab 15 Uhr. Frühere Anreise und Spa-Nutzung möglich (Aufpreis 35 Euro)

• 16:30 Uhr Get together & unwind 120 Min. Yin Yoga meets Faszienrolle - sanfte Dehnung trifft auf Faszienpflege

• 19 Uhr Abendessen

Samstag

• 07.30 Uhr Atemmeditation

• 07.45 Uhr Atemarbeit „Klarheit“

• 08.10 Uhr Wake Up Yoga, Klassische Asanas kombiniert mit Functional Mobility Moves

• 09.15 Uhr Frühstück

• FREETIME (Spa, Anwendungen, Natur, ggf. individuelle Coachings)

• 15 Uhr 120 Min. Yoga Einheit „Healthy Spine -Fokus auf Haltung und Bewegungsfreiheit“

• 19 Uhr Abendessen

• 21 Uhr 60 Min. Good Sleep Yin Yoga - Tiefe Entspannung zum Tagesausklang

Sonntag

• 07.30 Uhr Atemmeditation

• 07.45 Uhr Atemarbeit „Gleichmut“

• 08.10 Uhr Wake Up Yoga, Klassische Asanas kombiniert mit Functional Mobility Moves

• 09.15 Uhr Frühstück/Abreise

Beitrag Li-Sai Yoga:

190,- Euro

Ich freue mich auf deine Anmeldung unter: olisai@icloud.com

Das Retreat kann bis 4 Wochen vorher kostenfrei storniert werden.

Angabe Bankverbindung:

DE33 5485 0010 0001 0073 01

BIC

SOLADES1SUW

Über Oliver Li-Sai:

Seit 20 Jahren ist Yoga für mich Entspannung und Entschleunigung. Ich schenke damit meinem Geist und meinem Körper bewusst Zeit und Aufmerksamkeit. Yoga bietet mir zu meinen Sportarten wie Joggen, Klettern, Wellenreiten, Tennis, Volleyball und Golf einen ganzheitlichen körperlichen Ausgleich.

So kann ich einseitige, sportartspezifische Abnutzungen an Muskulatur, Wirbelsäule und Gelenken ausgleichen und Verletzungen vorbeugen. Aus meiner Sicht ist Yoga ein hochwirksames Mittel gegen Stress und chronische Rückenschmerzen.

Meine Leitlinie fasse ich so zusammen: „Jeder Körper ist einzigartig – dein Körper, dein Yoga“. Ich bestärke meine Yogis und Yoginis darin, ihren inneren Yoga-Lehrer zu finden, respektvoll mit dem eigenen Körper umzugehen und seinen Signalen zu lauschen. Dein Körper – dein Yoga – mein ganzheitlicher Ansatz.

Yoga abseits der Matte – was inspiriert mich?

Neugierig zu sein, das eigene Herz als Kompass zu nutzen, etwas „anders zu machen“, die Perspektive zu wechseln. Inspiriert werde ich ganz besonders von und durch: meine Frau und meine Kinder, Reisen, Musik, Sport, Bücher, Workshops, Gespräche und natürlich – Kaffee am Morgen!

Mein Konzept basiert auf den Grundlagen von Basics, Einfachheit und Beständigkeit. Ich berücksichtige die Einzigartigkeit jedes Körpers und lege Wert auf eine solide Basis.

Dein Yoga für individuelle Bedürfnisse. Ich fokussiere mich darauf, die spezifischen Bedürfnisse meiner Schüler zu erfüllen – sei es sportart-spezifisches Training, Altersdegeneration oder Rückenprobleme. Maßgeschneiderte Lösungen stehen im Mittelpunkt: Dein Körper, deine Bedürfnisse, deine Einzigartigkeit, dein Yoga.

Kontakt bei Fragen:

Email: olisai@no-spam.icloud.no-spam.com

Mobil: 01747241689

Bitte buche Dein Zimmer direkt über die Hotelwebseite.

Die Hotelbuchung beinhaltet immer das Pausenpaket inklusive Vollverpflegung und 5-Gänge Menü am Abend sowie die Nutzung des großen Spa & Sauna Bereichs.

Der Hotel-Frühbucher-Preisvorteil gilt immer bis max. 90 Tage vor Anreise. Bitte beachte, dass das Hotel sehr beliebt ist. Solltest Du einen bestimmten Zimmerwunsch haben, empfiehlt es sich zeitnah zu reservieren.

Spa Behandlungen im Hotel auf Wunsch dazu buchen

Behandlungen im Hotel-Spa kannst Du gerne rechtzeitig vor Anreise separat dazu buchen.

Check-In und Check-Out-Zeiten

Gut zu wissen: Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 15:00 Uhr und am Abreisetag bis 11:30 Uhr zur Verfügung. Eine Spa-Verlängerung am Abreisetag ist bis 18:00 Uhr möglich (zzgl. 35,00 € pro Person).

Pilates-Retreat · Anreise Fr · 13.11.2026

Liebe Hotelgäste,

dieses Retreat wird von zwei externen Pilates-Lehrerinnen durchgeführt. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich eine Retreat-Gebühr der Pilatesschule anfällt. Ihre Teilnahme am Retreat setzt voraus, dass Sie sich neben der Buchung hier auch gleich über den Link weiter unten gebührenpflichtig bei der Pilatesschule anmelden. Melden Sie sich auch gerne bei Fragen zum Retreat-Ablauf an die Lehrerinnen. Kontaktdaten und weitere Infos siehe unten!

"Novemberblues ade" – das Retreat für Körper, Geist und Herz. Du kommst zur Ruhe. Und gehst gestärkt in den Winter. Jetzt vormerken für 2026 & deinem Herbst neue Farbe geben.

Was dich erwartet:

Körperlich und mental auftanken

Innere Ruhe finden & Kraft für den Winter sammeln

Achtsamkeit & Selbstfürsorge stärken

Dem grauen Alltag bewusst entfliehen

Pilates-Einheiten (sanft bis fordernd, für jedes Level)- Achtsamkeitsübungen & Meditationen- Gesunde Verpflegung

Für wen ist das Retreat geeignet?

Das Retreat ist für alle geeignet, die ihren Körper in Bewegung bringen und ihr Wohlbefinden stärken möchten – egal ob Anfänger oder erfahrene Pilates-Liebhaber.

Programm

Infos folgen.

Gut zu wissen

Die Übernachtungen buchst du direkt über das Hotel.

Unsere Teilnehmer sind mit dem Pausenpaket des Hotels mit sehr großzügigen Inklusivleistungen versorgt.

Vollverpflegung und 5-Gänge Menü am Abend sowie die Nutzung des sehr großen Spa & Sauna Bereich.

Preise variieren je nach Zimmer-Kategorie (Bitte teile direkt mit, ob du ein Einzelzimmer oder ein Doppelzimmer wünschst).

Preis für das Pilates Retreat: 210.- Euro zzgl. Hotelleistungen.

Das Pilates-Retreat ist nur in Verbindung mit zwei Hotel Übernachtungen im Pfalzblick Wald Spa Resort buchbar.

Für weitere Informationen: https://www.pilatesstudio-saar.de/pilates_retreat_2025.php

Check-In und Check-Out-Zeiten

Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 15:00 Uhr und am Abreisetag bis 11:30 Uhr zur Verfügung. Eine Spa-Verlängerung am Abreisetag ist bis 18:00 Uhr möglich (zzgl. 35,00 € pro Person).

Spa Behandlungen im Hotel auf Wunsch dazu buchen

• Behandlungen im Hotel-Spa kannst du gerne rechtzeitig vor Anreise separat dazu buchen.