Une pause régénératrice pour le corps et l’esprit

Retraite de yoga - Arrivée ven - 26-28.09.2025

Chers clients de l'hôtel,

Cette retraite est dirigée par un professeur de yoga externe. Veuillez noter que l'enseignante de yoga doit payer des frais supplémentaires pour la retraite. Votre participation à la retraite présuppose que vous vous inscriviez auprès de l'enseignante de yoga en cliquant sur le lien ci-dessous et en payant les frais. N'hésitez pas à contacter l'enseignante si vous avez des questions sur le déroulement du yoga. Pour les coordonnées et autres informations, voir ci-dessous !

L'atmosphère particulière, la beauté de la nature et la gentillesse des gens déterminent le séjour dans ce lieu.

Le centre de bien-être vous gâte avec des produits de préférence régionaux, des produits bio de saison : Petit-déjeuner, brunch et un menu à quatre plats le soir.

De plus, le magnifique espace spa et bien-être offre des piscines, des saunas, des salles de repos, une terrasse ensoleillée - tout ce qu'il faut pour un repos profond et durable et pour la détente de nos sens.

Que vous participiez pour la première fois à une retraite ou que vous y reveniez, la profonde expérience de soi et l'expérience en groupe font de cet événement un moment particulier.

Au cours de cette retraite d'automne, nous ferons l'expérience de l'amour de soi comme force d'union. Grâce à cette énergie et à la paix intérieure que nous trouvons en nous-mêmes, nous organisons notre vie quotidienne de manière plus consciente et plus positive. Nous acceptons les autres tels qu'ils sont et ne nous attachons plus aux choses. Nous nous entraînons à lâcher prise et à ne pas nous accrocher à des émotions, des pensées ou des relations négatives qui nous empêchent de trouver la paix intérieure. Le yoga peut t'aider à faire encore plus confiance à ton cœur, à ta propre force, et à créer ainsi de l'espace pour la nouveauté.

Déroulement de la journée

Vendredi 26.09.2025

• Jour d'arrivée à partir de 15 heures. Possibilité d'arriver plus tôt et d'utiliser le spa (supplément de 35.00 euros).

• 15.00 h Installation dans les chambres

• 17.00 -18.00 heures Accueil et exercices avec des clés (échauffement et étirement)

• 18.00 - 19.00 Pratique du yoga - Le yoga pour un alignement sain. Une séquence calme qui se concentre sur l'alignement précis afin que l'énergie circule, que les tensions soient relâchées et que l'harmonie soit créée. La respiration guide le mouvement !

• 19.30 Dîner en commun

Samedi 27.09.2025

• 8h00 - 9h30 Pratique des clés, ouvrir le corps, s'échauffer et s'étirer. Des aides, deux blocs et une ceinture de yoga seront utilisés.

• Méditation matinale - Comment la respiration apaise l'esprit.

• à partir de 9.30 petit déjeuner

• 11h00 - 12h30 Randonnée - La forêt rend heureux. L'environnement vert aspire les tensions du corps et apporte le calme à l'esprit. Pendant la randonnée, nous intégrons la méditation en marchant et le yoga des yeux.

• à partir de 12h30 Déjeuner - Temps libre (massages, spa)

• 17.30 - 19.00 heures. Pratique du yoga l'après-midi. Confiance en soi et lâcher prise avec amour. Grâce à l'attitude intérieure, à l'alignement précis de l'Anusara Yoga et à une compréhension des énergies, nous aidons à entrer plus profondément et de manière plus sensible dans les postures de yoga et à préparer le corps consciemment vers l'intérieur, vers son propre centre. Nous faisons l'expérience de notre corps, observons notre respiration paisible et nos pensées, et laissons faire les choses. Nous faisons l'expérience du yoga comme un moyen de nous libérer du poids du passé, de lâcher prise et de puiser une énergie nouvelle.

• A partir de 19h30 Dîner en commun

Dimanche 28.09.2025

• 8h00 - 9h30 Pratique du yoga - faire l'expérience de la stabilité et de la joie intérieure. Nous nous redécouvrons, écoutons notre essence et la reconnaissons comme étant empreinte de bonheur, de joie et de paix. D'abord en mouvement, puis dans un profond silence, nous trouvons une maison dans notre cœur. Grâce à cette pratique, nous créons un espace pour une joie intérieure profonde et une stabilité qui nous soutiennent et nous comblent au quotidien.

• à partir de 9.30 petit déjeuner

• ensuite, départ

Veuillez réserver votre chambre directement sur le site internet de l'hôtel.

La réservation de l'hôtel comprend toujours le forfait pause, y compris les repas complets et un menu à 4 plats le soir, ainsi que l'utilisation du grand espace spa & sauna.

L'avantage de prix pour les réservations anticipées à l'hôtel est toujours valable jusqu'à 90 jours maximum avant l'arrivée. Veuillez noter que l'hôtel est très populaire. Si tu souhaites une chambre particulière, il est recommandé de réserver rapidement.

Heures de check-in et de check-out

Il est bon de savoir : Les chambres sont disponibles à partir de 15h00 le jour de l'arrivée et jusqu'à 11h30 le jour du départ. Une prolongation du spa le jour du départ est possible jusqu'à 18h00 (35,00 € par personne en plus).

Réserver des traitements spa à l'hôtel sur demande.

Tu peux réserver des soins au spa de l'hôtel séparément avant ton arrivée.

Ton investissement en toi - frais de retraite (hébergement non compris)

• 160 euros par personne

Coordonnées bancaires pour les frais de retraite (ne comprend pas les prestations de l'hôtel) :

Ljubica Boysen , Deutsche Bank

IBAN : DE90 4607 0024 0143 7334 00

BIC :DEUTDEDB460

Mail : Ljubica Boysen : www.ljubiyoga.com

ljubicaboysen@gmail.com

T : +49 ( 0 ) 177 689 4263

Veuillez noter que la participation à la retraite de yoga ne peut se faire que si vous vous inscrivezvous-même auprès de Ljubica Boysenen plus de la réservation de l'hôtel pour le forfait de yoga !

Retraite de yoga - Arrivée Di - 09.11.-14.11.2025 (+3 autres dates)

Arrivée à l'école : dimanche

inclus dans l'offre :

• le package pause avec la pension bien-être et les généreuses prestations incluses

• le matériel d'entraînement, par exemple les tapis de yoga, les blocs, les ceintures, etc. sont fournis

• chaque jour, des séances de yoga variées et des méditations guidées

• Hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga, yoga du son, atelier de yoga, yoga aérien

• Randonnée de pleine conscience

Votre avantage supplémentaire :

• la possibilité d'essayer différents professeurs et styles

• des activités de loisirs optionnelles avec d'autres hôtes de yoga ou des moments de bien-être individuels en solo

• dégustation de vin le jeudi

• Attention le yoga peut rendre heureux :)

Programme de retraite 2025 du Pfalzblick*.

Participation exclusivement réservée aux hôtes qui réservent l'offre Yoga Soulflow semaines.

Dimanche

• 18h00 Accueil de tous les participants Soulflow dans la salle de yoga (5ème étage, env. 30 min.)

Lundi

• 08h15 : Krieger-Flow avec variantes (env. 60 min., Sonja)

• 11:00 : Randonnée en pleine conscience, (env. 120 min., Sonja)

• 15:30 : Yin-Yoga avec bain sonore (env. 90 min., Elena)

Mardi

• 08h15 : Hatha Yoga, (env. 60 min, Sonja)

• 15:00 : Atelier de yoga "Better Together" avec des éléments thaïlandais (env. 120 min., Vanessa)

Mercredi

• 08:15 : Yoga pour le flux des méridiens, (env. 75 min, Vanessa)

• 14:00 + 15:00 : Yoga aérien (env. 45 min session, 2 groupes de 10 pers, Olga)

Jeudi

• 08:15 : Vinyasa-Yoga (env. 90 min, Vanessa)

• 15h00 : Yin-Yoga Mise à la terre (env. 60 min, Lisa)

Vendredi

• 08:15 : Mantra-Yoga-Flow aux sons Haromium (env. 60 min. session + courte conclusion, Melanie)

* Le programme est actuellement valable pour janvier, mars et novembre 2025, sous réserve de modifications (état déc. 24).

Réserver en plus des traitements spa à l'hôtel sur demande

Les traitements au spa de l'hôtel peuvent être réservés séparément sur demande, bien avant l'arrivée.

Conseils de santé

Bon à savoir : Veuillez informer vos professeurs ou faire une pause lors de certains cours si vous avez des problèmes de santé. La leçon de bols chantants ne convient pas aux personnes portant un appareil auditif ou un stimulateur cardiaque.

Selon la structure du cours, le yoga aérien implique parfois des postures inversées. Pour votre sécurité et celle du tissu : Pendant le yoga aérien, veuillez renoncer à porter des bijoux, des vêtements avec des fermetures éclair ou des débardeurs sans manches.

Toutes les sessions de yoga peuvent être suivies aussi bien par des yogis avancés que par des débutants sportifs.

Prenez votre temps !

Tous les points du programme sont facultatifs et la participation n'est pas obligatoire. N'hésitez pas à consulter les autres manifestations organisées au PFALZBLICK WALD SPA RESORT, comme les arrosages de sauna et les dégustations de vin dans notre programme hebdomadaire de vacances. Vous y êtes également cordialement invité. N'hésitez pas à prendre des pauses individuelles et à visiter les espaces publics de bien-être selon vos besoins.

Autres dates

Les semaines de Yoga-Soul-Flow auront lieu en 2025 en :

janvier - mars - novembre

N'hésitez pas à consulter les semaines de Sun-Flow-Yoga en :

Mai - Juin - Septembre

Si le mois de votre choix est déjà complet, n'hésitez pas à réserver un mois alternatif ou à demander une place sur la liste d'attente.

Retraite de yoga - Arrivée ven - 05.12.-07.12.2025

Chers clients de l'hôtel,

Cette retraite est dirigée par un professeur de yoga externe. Veuillez noter que l'enseignante de yoga doit payer des frais supplémentaires pour la retraite. Votre participation à la retraite présuppose que vous vous inscriviez auprès de l'enseignante de yoga en cliquant sur le lien ci-dessous et en payant les frais. N'hésitez pas à contacter l'enseignante si vous avez des questions sur le déroulement du yoga. Pour les coordonnées et autres informations, voir ci-dessous !

Tu souhaites prendre du temps pour toi ? De pouvoir à nouveau vraiment te percevoir toi et tes besoins ? Fais l'expérience d'une pause d'un genre particulier.

Trois jours de yin yoga, de méditation et de relaxation aux bols chantants t'attendent. Entre-temps, tu auras beaucoup de temps pour toi dans l'espace bien-être ou lors de longues promenades.

Débrancher et profiter, tout simplement. Donner plus d'espace à la légèreté. S'essayer de manière ludique aux différentes asanas. Dans le yin yoga, il ne s'agit pas de se muscler ou de s'enfoncer particulièrement profondément dans une flexion en avant. Il s'agit de toi et de ton corps. Tu peux simplement te déconnecter et te détendre profondément.

Le yin yoga est un style de yoga calme qui se pratique principalement en position allongée ou assise. Les exercices durent environ 5 minutes et sont soutenus par des accessoires. Avec le yin yoga, tu apprends à te percevoir et à percevoir ton corps de manière plus intense. En restant longtemps dans les différentes positions, les tensions peuvent se relâcher et les tissus deviennent plus doux et plus souples.

Le mois de décembre t'invite à profiter du silence et à t'entraîner au lâcher prise au milieu de l'agitation de l'Adevent. Il est d'autant plus important de se ménager du temps pour soi que les rendez-vous de fin d'année sont nombreux. Le yin yoga peut t'aider à te recentrer sur toi-même, à faire le plein d'énergie et à rester concentré pendant cette période bien remplie. Le silence permet d'être à l'écoute de notre corps et de nos émotions.

L'utilisation de bols chantants favorise le ressenti dans tes postures de yoga. Avec ses douces vibrations, le son permet à notre énergie de circuler à nouveau librement. Les sons subtils nous permettent de lâcher prise. Les méditations t'aident à entrer en contact avec tes propres besoins.

Permets-toi de plonger profondément dans ton essence. Laisse-toi entraîner dans un voyage vers toi-même. Toutes les histoires qui nous ont séparés de nous-mêmes peuvent prendre fin. Nous nous immergeons dans la communion avec des femmes merveilleuses et faisons naître une nouvelle relation de confiance. Nous pouvons reconnaître la lumière en chacun de nous et la faire grandir.

Ta pause au Pfalzblick Wald Spa Resort pourrait être la bonne pour toi si

• tu veux faire une expérience intensive de yin yoga.

• tu veux rencontrer les autres à un niveau profond

• tu es prêt à plonger profondément dans la confiance

• la musique et les sons font s'ouvrir ton cœur

Le programme de yoga

Les cours de yoga ont lieu dans une magnifique salle baignée de lumière.

Vendredi

• Arrivée (les chambres sont à ta disposition à partir de 15h)

• 16h30-18h30 : Yin Yoga accompagné de bols chantants

• 19.00 h Dîner

Samedi

• à partir de 7.30 : petit déjeuner

• 10.00 - 11.30 heures : Yin Yoga & Méditation

• Temps libre dans l'espace SPA ou pour explorer la nature

• 17.00-18.30 : Yin Yoga & relaxation profonde avec accompagnement de bols chantants

• 19.00 h : Dîner

Dimanche

• à partir de 7.30 : petit-déjeuner

• 10h00 - 11h30 : Yin Yoga accompagné de bols chantants

• 11.30 h : Départ

Nombre de participants : 20

L'hôtel

Nous passerons ces 3 jours au Pfalzblick Wald Spa Resort à Dahn. Il est à 2 heures de Francfort et de Wiesbaden. Cet hôtel bien-être 4 étoiles supérieur à gestion familiale dans le Palatinat est situé au cœur de la nature originelle du Dahner Felsenland. Vous y trouverez amplement d'espace pour le repos et la détente. Avec une piscine intérieure, un univers de sauna et un centre de beauté ainsi que la maison panoramique avec piscine à débordement extérieure et la maison de sauna sur l'île de sauna. Par beau temps, le paradis des jardins de 55.000 m², notamment autour de l'étang de baignade naturel de 1.500 m², offre encore plus d'espace pour se détendre en pleine nature. Le Palatinat et l'Alsace sont connus pour leurs vins. Des expériences culinaires avec des produits régionaux et des produits bio vous attendent.

COTISATION POUR LE YOGA RETREAT - Ton investissement pour toi.

E A R L Y B I R D P R E I S jusqu'au 30.06.2025 : EUR 259,- par personne

ensuite 289,- EUR par personne, TVA de 19% incluse.

Veuillez noter que la participation au yoga ne peut se faire que si vous vous inscrivezvous-même auprès de Daniela Girgen plus de la réservation de l'hôtel pour le package yoga.

Inclus dans les frais de la retraite :

• Séances de yoga

• tapis, coussins, ceintures, blocs et couvertures (mais vous pouvez aussi apporter votre propre équipement)

Le logement et les repas, ainsi que le voyage, ne sont PAS inclus.

PRIX DE L'HÉBERGEMENT, DES REPAS ET DE L'ESPACE SPA

Tu peux réserver l'hébergement et les repas directement au Pfalzblick Wald & Spa Resort sur le site web, après avoir reçu une confirmation de Daniela. Lors de la réservation, mentionne que tu participes à cette retraite de yoga avec Daniela.

Les prix des chambres s'entendent tous par personne pour 2 nuits du vendredi au dimanche , y compris le forfait pause.

• Petit déjeuner de 07.30 à 10.30 heures,

• A midi, de 12.00 à 15.00 heures, collation salée au marché des délices,

• Tentation sucrée avec café, variété de thés et gâteaux de 12.00 à 16.30 heures au Genussmarkt

• café & thé dans la salle de pause du bistrot du spa de 7h00 à 17h00, snacks à partir de 12h00

• Boissons rafraîchissantes sans alcool (eau, jus de fruits, boissons sans alcool) et boissons chaudes gratuites aux distributeurs automatiques du restaurant et du bistrot du spa pendant toute la durée du séjour.

• Utilisation de l'univers vital intérieur (piscine intérieure, sauna finlandais panoramique, bain de vapeur fleuri, sanarium, bancs chauffants et chaises longues chauffées, jacuzzi, 4 vastes zones de repos avec vue panoramique, centre de fitness & salle de gymnastique de l'hôtel).

• Utilisation de l'îlot de sauna extérieur (sauna finlandais panoramique, sauna forestier, grotte de vapeur, zones de repos "Vue sur le lac" et "Silence de la forêt" avec lits à eau, lits suspendus et lits de relaxation, fontaine de glace, étang de baignade naturel)

• Sac de bain avec serviettes de sauna et chaussons de bain en tissu éponge ainsi que peignoirs pour la durée de votre séjour.

Réserver en plus des traitements spa à l'hôtel sur demande

Tu peux volontiers réserverdes traitements au spa de l'hôtel séparément, bien avant ton arrivée.

À propos de Daniela Girg

Je m'appelle Daniela. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les femmes sur leur chemin vers plus d'amour et de soin de soi au quotidien. Le yin yoga est mon yoga de cœur depuis de nombreuses années. Après plusieurs hernies discales, le yin yoga m'a sauvée du piège de la douleur et est devenu mon ancrage dans un quotidien souvent stressant. Dans mes cours, je combine le yoga avec des aspects de la psychologie et de l'hypnose. Dans mon podcast Seelengezwitscher , tu trouveras tout ce qui concerne l'amour de soi et la spiritualité moderne.

Dans les Āsanas, c’est-à-dire dans la respiration attentive et dans le silence, nous percevons Prāņa, l’énergie de vie. L’accent curatif est mis sur la conscience du corps et de la respiration, la sensibilité pour la vitalité personnelle pour façonner la vie de manière curative et attentive. Le refuge est guidé par la monitrice externe Christiane Wolff. Veuillez noter que des frais supplémentaires seront facturés par la monitrice de yoga. Votre participation au refuge exige que – en plus de la réservation – vous vous inscrivez auprès de la monitrice de yoga. Vous trouvez toutes les informations ici.

Services inclus :

• Forfait détente avec pension de bien-être et services inclus généreux
• Utilisation de tous les espaces de bien-être et de fitness
• Programme actif et sportif gratuit
• Les jeudis : dégustation de vins dans l’œnothèque

Arrivée : Vendredi

Retraite de yoga - Arrivée ven - 18.09. - 20.09.2026

Chers clients de l'hôtel,

Cette retraite est dirigée par un professeur de yoga externe. Veuillez noter que le professeur de yoga doit payer des frais supplémentaires pour la retraite. Votre participation à la retraite présuppose que vous vous inscriviez directement auprès du professeur de yoga en cliquant sur le lien ci-dessous. N'hésitez pas à contacter l'enseignante si vous avez des questions sur le déroulement du yoga. Pour les coordonnées et autres informations, voir ci-dessous !

Dans cette retraite de yoga de trois jours, des pratiques fondées et adaptées à la vie quotidienne t'attendent, combinant de manière solide la respiration et le travail corporel. Cette retraite s'adresse à tous ceux qui souhaitent utiliser le yoga comme outil pour améliorer leur santé, leur équilibre et leur joie de vivre - sans aucune approche ésotérique.

Ce qui t'attend :

• Des séances de yoga variées : Nous pratiquons le Yin Yoga, complété par des éléments de fascia roller, du Hatha Yoga, des séries Vinyasa fluides & du Functional Yoga/ Mobility Moves.

• Simple et efficace : l'accent est mis sur les bases, la constance et la simplicité, afin que tu puisses intégrer durablement les contenus dans ton quotidien.

• Adapté à chacun :

• Que tu sois débutant, avancé ou sportif amateur, les asanas (exercices) sont conçus de manière à pouvoir être adaptés à ton niveau.

• Axé sur les objectifs : Le yoga comme compensation aux activités sportives, comme soutien en cas de restrictions liées à l'âge ou simplement pour une vie plus épanouie.

Cette retraite est faite pour toi si tu souhaites apprendre comment améliorer durablement ton bien-être grâce à un travail ciblé sur la respiration et le corps. Réjouis-toi de ces trois jours qui s'adressent à la fois au corps, à l'esprit et à l'âme et qui les renforcent.

Le programme est le suivant :

Vendredi

• Arrivée à partir de 15 heures. Possibilité d'arriver plus tôt et d'utiliser le spa (supplément de 35 euros).

• 16h30 Get together & unwind 120 min. Yin Yoga meets Faszienrolle - l'étirement doux rencontre le soin des fascias

• 19 h Dîner

Samedi

• 07.30 Méditation sur la respiration

• 07h45 Travail de respiration "Clarté".

• 08h10 Wake Up Yoga, asanas classiques combinés avec des mouvements de mobilité fonctionnelle

• 09.15 Petit déjeuner

• FREETIME (spa, applications, nature, éventuellement coachings individuels)

• 15 h 120 Min. unité de yoga "Healthy Spine -Focus sur la posture et la liberté de mouvement".

• 19 h Dîner

• 21 h 60 min. Good Sleep Yin Yoga - détente profonde en fin de journée

Dimanche

• 07.30 Méditation sur la respiration

• 07h45 Travail sur la respiration "Equilibre".

• 08h10 Wake Up Yoga, asanas classiques combinés à des mouvements de mobilité fonctionnelle

• 09h15 Petit déjeuner/départ

Contribution Li-Sai Yoga :

190,- euros

Je me réjouis de ton inscription sous : olisai@icloud.com

La retraite peut être annulée sans frais jusqu'à 4 semaines avant.

Indication des coordonnées bancaires :

DE33 5485 0010 0001 0073 01

BIC

SOLADES1SUW

A propos d'Oliver Li-Sai :

Depuis 20 ans, le yoga est pour moi synonyme de détente et de décélération. J'accorde ainsi consciemment du temps et de l'attention à mon esprit et à mon corps. Le yoga m'offre un équilibre physique global en plus de mes sports comme le jogging, l'escalade, le surf, le tennis, le volley-ball et le golf.

Je peux ainsi compenser l'usure unilatérale des muscles, de la colonne vertébrale et des articulations, et prévenir les blessures. De mon point de vue, le yoga est un moyen très efficace de lutter contre le stress et les douleurs dorsales chroniques.

Je résume ainsi ma ligne directrice : "Chaque corps est unique - ton corps, ton yoga". J'encourage mes yogis et mes yoginis à trouver leur professeur de yoga intérieur, à être respectueux de leur propre corps et à écouter ses signaux. Ton corps - ton yoga - mon approche holistique.

Le yoga en dehors du tapis - qu'est-ce qui m'inspire ?

Être curieux, utiliser son propre cœur comme boussole, "faire quelque chose de différent", changer de perspective. Je suis particulièrement inspiré par : ma femme et mes enfants, les voyages, la musique, le sport, les livres, les ateliers, les conversations et, bien sûr, le café du matin !

Mon concept est basé sur les principes de base, la simplicité et la constance. Je tiens compte du caractère unique de chaque corps et j'attache de l'importance à une base solide.

Ton yoga pour des besoins individuels. Je me focalise sur la satisfaction des besoins spécifiques de mes élèves - qu'il s'agisse d'un entraînement spécifique à un sport, de la dégénérescence due à l'âge ou de problèmes de dos. Les solutions sur mesure sont au centre de mes préoccupations : ton corps, tes besoins, ton unicité, ton yoga.

Contact en cas de questions :

Email : olisai@no-spam.icloud.no-spam.com

Mobile : 01747241689

Veuillez réserver votre chambre directement sur le site web de l'hôtel.

La réservation de l'hôtel comprend toujours le forfait pause, y compris les repas complets et un menu à 5 plats le soir, ainsi que l'utilisation du grand espace spa & sauna.

L'avantage de prix pour les réservations anticipées à l'hôtel est toujours valable jusqu'à 90 jours maximum avant l'arrivée. Veuillez noter que l'hôtel est très populaire. Si tu souhaites une chambre particulière, il est recommandé de réserver rapidement.

Réserver des traitements spa à l'hôtel sur demande.

Tu peux réserver des soins au spa de l'hôtel séparément avant ton arrivée.

Heures de check-in et de check-out

Il est bon de savoir : Les chambres sont disponibles à partir de 15h00 le jour de l'arrivée et jusqu'à 11h30 le jour du départ. Une prolongation du spa le jour du départ est possible jusqu'à 18h00 (35,00 € par personne en plus).

Retraite Pilates - Arrivée ven - 13.11.2026

Chers clients de l'hôtel,

Cette retraite est animée par deux professeurs de Pilates externes. Veuillez noter qu'une taxe de retraite de l'école de Pilates s'applique en sus. Votre participation à la retraite présuppose que vous vous inscriviez auprès de l'école de Pilates en cliquant sur le lien ci-dessous et en payant les frais d'inscription. N'hésitez pas à contacter les enseignantes si vous avez des questions sur le déroulement de la retraite. Pour les coordonnées et autres informations, voir ci-dessous !

"Adieu blues de novembre" - la retraite pour le corps, l'esprit et le cœur. Tu retrouves le calme. Et aborde l'hiver avec plus de force. Réserve dès maintenant pour 2026 & donne de nouvelles couleurs à ton automne.

Ce qui t'attend :

Se ressourcer physiquement et mentalement

Trouver le calme intérieur & prendre des forces pour l'hiver

Renforcer l'attention et le soin de soi

Échapper consciemment à la grisaille du quotidien

Séances de Pilates (douces à exigeantes, pour tous les niveaux)- Exercices de pleine conscience & méditations- Repas sains

À qui s'adresse la retraite ?

La retraite s'adresse à tous ceux qui souhaitent mettre leur corps en mouvement et renforcer leur bien-être, qu'ils soient débutants ou amateurs de Pilates expérimentés.

Programme

Des informations suivront.

Bon à savoir

Tu réserves les nuitées directement auprès de l'hôtel.

Nos participants sont couverts par le forfait pause de l'hôtel avec des prestations incluses très généreuses.

Repas complets et menu à 5 plats le soir ainsi que l'utilisation dutrès grand espace spa & sauna.

Les prix varient en fonction de la catégorie de la chambre (merci d'indiquer directement si tu souhaites une chambre individuelle ou une chambre double).

Prix de la retraite Pilates : 210 euros, prestations hôtelières en sus.

La retraite Pilates ne peut être réservée qu'en combinaison avec deux nuits d'hôtel au Pfalzblick Wald Spa Resort.

Pour plus d'informations : https://www.pilatesstudio-saar.de/pilates_retreat_2025.php

Heures de check-in et de check-out

Les chambres sont disponibles à partir de 15h00 le jour de l'arrivée et jusqu'à 11h30 le jour du départ. Une prolongation du spa le jour du départ est possible jusqu'à 18h00 (35,00 € par personne en plus).

Réserver des traitements spa à l'hôtel sur demande.

• Tu peux réserverdes soins au spa de l'hôtel séparément avant ton arrivée.